減肥日---day 2-4

實行咗3日啦!感覺都幾好.不會覺得肚餓
不過,實在好想整蛋糕.....要忍手先得呀!!
因為呢幾日食的東西都冇咩特別,所以連埋幾天一齊寫
每天的早餐都一樣
半個西柚,2隻蛋+2塊煙肉(其實食咁多蛋,都有d怕胆固醇過高)
day2的午餐
自已整的金菇牛肉卷+吞拿魚沙律+半個西柚
day2的晚餐
食媽媽煮的餸--有乳鴿和椰菜+半個西柚
day3的午餐
因為今日放假,去了探麻麻.之後再去探婆婆,同婆婆去了樓下茶餐廳食野.原來出街食野都幾難叫.因為個個餐都會有澱粉質.同埋冇帶西柚出街,拿拿聲走咗去街市買(20蚊3個.好貴)
最後叫了
牛扒配薯條 (薯條和飲品都給了榮榮)+一碟油菜+半個西柚
day3的晚餐
還是吃媽媽煮的餸--有銀鱈魚,番茄雞柳和西洋菜+半個西柚
day4的午餐
有自已整的薑汁煎雞柳+吞拿魚沙律+半個西柚

這個很容易整,用薑汁,豉油及胡椒粉醃下.之後煎熟佢就得啦!
day4的晚餐
應該都是吃媽媽煮的
要努力先得.不要受糖果零食,麵包蛋糕的引誘